Cuốn sách “Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi – 5 Phút Chánh Niệm Cho Các Bà Mẹ Bận Rộn” của chuyên gia trị liệu tâm lý Shonda Moralis là một nguồn cảm hứng đầy cảm xúc cho các bà mẹ đang bận rộn trong cuộc sống. Với hơn 60 bài chánh niệm đơn giản, cuốn sách này giúp các bà mẹ tập trung vào hạnh phúc toàn diện của bản thân và mọi người xung quanh. Bằng cách tập trung vào các hoạt động thông thường như ăn sáng, ôm con trước khi đi làm, hoặc đập tay cùng người thân yêu, các bà mẹ có thể dễ dàng đạt được trạng thái tĩnh tâm và giảm các rối loạn không cần thiết trong cuộc sống của mình. Với thông điệp rõ ràng và dễ áp dụng, “Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi” là một cuốn sách tuyệt vời cho các bà mẹ muốn giữ sức khỏe tinh thần tốt mỗi ngày.
Tải Sách Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi – 5 Phút Chánh Niệm Cho Các Bà Mẹ Bận Rộn PDF Miễn Phí
Đọc sách Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi – 5 Phút Chánh Niệm Cho Các Bà Mẹ Bận Rộn PDF online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF theo hướng dẫn. Cuốn sách Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi – 5 Phút Chánh Niệm Cho Các Bà Mẹ Bận Rộn PDF của tác giả Tác giả Shonda Moralis được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thanh Hóa.
Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi – 5 Phút Chánh Niệm Cho Các Bà Mẹ Bận Rộn PDF từ nhà xuất bản Nhà xuất bản NXB Thanh Hóa.
| Tác giả: | Shonda Moralis. |
| Người dịch: | Quốc Đạt. |
| Nhà xuất bản: | Nhà xuất bản Thanh Hóa. |
| Năm xuất bản: | 2021. |
| Trọng lượng: | 350gr. |
| Kích thước: | 20.5 x 13.5 cm. |
| Số trang: | 320 trang. |
| Hình thức: | Bìa Mềm. |
| Giá bán: | 103.500 đ. |
| Miễn phí: | Tải pdf, đọc ebook online, nghe sách nói. |
Đánh Giá Của Tôi Về Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi – 5 Phút Chánh Niệm Cho Các Bà Mẹ Bận Rộn
Cuốn sách Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi – 5 Phút Chánh Niệm Cho Các Bà Mẹ Bận Rộn có vẻ như là một nguồn tài liệu hữu ích dành cho các bà mẹ đang sống trong cuộc sống bận rộn. Tác giả Shonda Moralis đã chia sẻ những lợi ích của việc thiền mỗi ngày và đưa ra hướng dẫn cách thực hiện một cách đơn giản trong từng năm phút.
Với hơn 60 bài chánh niệm đơn giản, cuốn sách giúp các bà mẹ tập trung vào hạnh phúc toàn diện của bản thân và những người xung quanh. Bằng cách tập trung vào việc ăn sáng mà không sử dụng điện thoại, tivi hoặc bao giấy, ôm con và cùng nhau hít thở ba giây, cũng như chú tâm và đập tay cùng người thân yêu, các bà mẹ có thể thấy được sự khích lệ và động viên một cách đáng kể.
Dựa vào thông tin trên, cuốn sách có thể giúp các bà mẹ dễ dàng trở thành những người mẹ tĩnh tâm bất kể hoàn cảnh cuộc sống của họ như thế nào.
Tóm Tắt Sách Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi – 5 Phút Chánh Niệm Cho Các Bà Mẹ Bận Rộn
Cuốn sách “Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi – 5 Phút Chánh Niệm Cho Các Bà Mẹ Bận Rộn” của chuyên gia trị liệu tâm lý Shonda Moralis giúp các bà mẹ thấy được lợi ích của việc thiền mỗi ngày và cách thực hiện điều đó chỉ trong năm phút. Cuốn sách cũng chia sẻ hơn 60 bài chánh niệm đơn giản giúp các bà mẹ chú tâm đến hạnh phúc toàn diện của bản thân và của mọi người xung quanh, phổ biến trong số đó có những bài chánh niệm như ăn sáng chú tâm, ôm con và hít thở ba giây, chú tâm và đập tay cùng người thân yêu, và trở thành bà mẹ tĩnh tâm dù bận rộn với công việc và nuôi dạy con cái.
Đọc Sách Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi – 5 Phút Chánh Niệm Cho Các Bà Mẹ Bận Rộn Ebook Online
Đôi khi, các mẹ có thể cảm thấy như mình đang chạy nước rút trong đời, ngả lưng xuống giường vào tối hôm trước, để rồi bắt đầu lại từ đầu vào sáng hôm sau. Trong HÍT THỞ NÀO CÁC MẸ ƠI, chuyên gia trị liệu tâm lý Shonda Moralis sẽ chỉ ra những lợi ích của việc hành thiền mỗi ngày, đồng thời chỉ cho các mẹ cách thực hiện điều đó – chỉ trong NĂM phút. Thêm vào đó, cô còn chia sẻ hơn 60 bài chánh niệm đơn giản giúp các mẹ chú tâm đến hạnh phúc toàn diện của bản thân (và của mọi người xung quanh):Ăn sáng chú tâm – không điện thoại, tivi hoặc bao giấyÔm con và cùng nhau hít thở ba giây.Chú tâm và đập tay cùng người thân yêu – vì các mẹ đôi khi cũng cần được khích lệ và động viên.Mỗi bà mẹ – dù đang chăm con mọn, hay bé đã lớn với lịch học bận rộn, hoặc bé tuổi teen mưa nắng thất thường – đều có thể trở bà mẹ tĩnh tâm!
Review Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi – 5 Phút Chánh Niệm Cho Các Bà Mẹ Bận Rộn
Cuốn sách Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi là một tài liệu hữu ích cho những người mẹ bận rộn trong cuộc sống hiện đại. Tác giả Shonda Moralis đã chỉ ra những lợi ích của việc hành thiền hàng ngày trong việc giúp mẹ tập trung vào hạnh phúc của bản thân và gia đình. Cuốn sách cung cấp hơn 60 bài chánh niệm đơn giản giúp mẹ tìm kiếm tâm trí trong nhịp sống bận rộn. Bất kể mẹ đang chăm sóc con nhỏ, đứa trẻ lớn hay tuổi teen, cuốn sách này cung cấp cho các bà mẹ những cách để nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Với định dạng PDF, mẹ có thể đọc cuốn sách này bất cứ khi nào và ở bất cứ đâu, điều này rất tiện lợi khi mẹ luôn bận rộn với công việc và gia đình. Tóm lại, Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi là một cuốn sách đáng để mẹ đọc và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.
Bài Học Từ Sách Hít Thở Nào Các Mẹ Ơi – 5 Phút Chánh Niệm Cho Các Bà Mẹ Bận Rộn
1. Tầm quan trọng của việc hành thiền mỗi ngày trong cuộc sống bận rộn của các bà mẹ.
2. Cách thực hiện việc hành thiền với độ dài chỉ trong năm phút.
3. Hơn 60 bài chánh niệm đơn giản giúp các bà mẹ chú tâm đến hạnh phúc toàn diện của bản thân và của mọi người xung quanh.
4. Các cách để tĩnh tâm như: Ăn sáng chú tâm, ôm con và cùng nhau hít thở ba giây, đập tay cùng người thân yêu.
Tác giả: Minh Hằng.
