Cuốn sách “Lấp Đầy Trống Rỗng – Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu PDF” của tác giả Jonice Webb và Christine Musello mang đến những hiểu biết sâu sắc về việc chữa lành những tổn thương cảm xúc từ thuở nhỏ. Nền tảng của cuốn sách là khái niệm Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu (CEN), một trạng thái mà rất nhiều người phải đối mặt nhưng ít khi được nhận thức. Cuốn sách cung cấp cho bạn những dấu hiệu nhận biết mình có đang gặp phải tình trạng này hay không, cùng với các ví dụ thực tiễn từ cuộc sống hàng ngày. Những người cảm thấy trống rỗng, thiếu kết nối và không hạnh phúc, dù cuộc sống bên ngoài có vẻ ổn, sẽ tìm thấy sự đồng cảm và hướng đi tích cực trong nội dung của cuốn sách.
Bên cạnh việc hướng dẫn người đọc nhận diện CEN, cuốn sách còn đưa ra những phương pháp chữa lành hiệu quả, cho phép bạn thúc đẩy quá trình chữa lành và phát triển bản thân. Tác giả, với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm lý học, sẽ trang bị cho bạn kiến thức và công cụ cần thiết để lấp đầy những khoảng trống trong tâm hồn, từ đó hướng đến một cuộc sống viên mãn hơn.
Tải Sách Lấp Đầy Trống Rỗng – Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu PDF Miễn Phí
Đọc sách Lấp Đầy Trống Rỗng – Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu PDF online miễn phí hoặc tải về dưới dạng PDF theo hướng dẫn. Cuốn sách Lấp Đầy Trống Rỗng – Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu PDF của tác giả Tác giả Jonice Webb, Christine Musello được xuất bản bởi nhà xuất bản Nhà xuất bản Dân Trí.
Làm theo hướng dẫn để lấy link tải PDF hoặc link đọc Ebook online free cuốn sách Lấp Đầy Trống Rỗng – Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu PDF từ nhà xuất bản Nhà xuất bản Dân Trí.
| Tác giả: | Jonice Webb, Christine Musello. |
| Người dịch: | Việt Tú. |
| Nhà xuất bản: | Dân Trí. |
| Năm xuất bản: | 2021. |
| Trọng lượng: | 350gr. |
| Kích thước: | 24 x 16 x 1.6 cm. |
| Số trang: | 336 trang. |
| Hình thức: | Bìa Mềm. |
| Giá bán: | 126.400 đ. |
| Miễn phí: | Tải pdf, đọc ebook online, nghe sách nói. |
Tóm Tắt Sách Lấp Đầy Trống Rỗng – Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu
Lấp Đầy Trống Rỗng – Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu do Jonice Webb và Christine Musello viết là một cuốn sách giúp bạn tìm hiểu và chữa lành những tổn thương cảm xúc mà bạn có thể đã trải qua trong thời thơ ấu. Những cảm xúc này có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt cảm xúc, khiến bạn cảm thấy trống rỗng mặc dù bên ngoài có vẻ như cuộc sống đang diễn ra bình thường. Cuốn sách này không chỉ dành cho những người đang tìm kiếm cách để lấp đầy những khoảng trống trong tâm hồn, mà còn dành cho các bậc cha mẹ và các chuyên gia tâm lý muốn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng cảm xúc ở trẻ em.
Cuốn sách xác định rõ những dấu hiệu của sự trống rỗng, bao gồm cảm giác thiu liệt cảm xúc, tự hỏi về ý nghĩa của cuộc sống, hoặc cảm thấy lạc lõng so với những người khác. Nếu bạn đang trải qua những cảm giác này, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã không nhận được sự chăm sóc cảm xúc cần thiết trong thời thơ ấu. Cuốn sách sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì đã không xảy ra trong cuộc sống của bạn, và ảnh hưởng của điều đó đến sự trưởng thành của bạn như một cá nhân.
Bằng cách chữa lành tổn thương cảm xúc thời thơ ấu, bạn sẽ tìm ra những cách để lấp đầy những khoảng trống, giảm bớt cảm giác cô đơn, và bắt đầu chăm sóc bản thân tốt hơn. Cuốn sách trình bày một phương pháp gồm bốn bước cơ bản: Xác định, Chấp nhận, Chỉ ra nguyên nhân, và Hành động. Tác giả hướng dẫn bạn cách nhận biết CEN (Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu), điều này sẽ giúp bạn tìm hiểu lý do tại sao cảm xúc là một phần thiết yếu trong cuộc sống.
Các tác giả nhấn mạnh rằng cuốn sách tập trung vào những gì không xảy ra trong quá khứ và cách những phần thiếu hụt này có thể định hình cuộc sống hiện tại của bạn. Họ cung cấp cho bạn những ví dụ cụ thể về việc cha mẹ bỏ qua cảm xúc của con cái và tác động lâu dài của điều này, đồng thời mô tả các quy trình tự chữa lành mà bạn có thể thực hiện để thay đổi hiện tại. Những câu chuyện và trải nghiệm được chia sẻ trong sách giúp bạn hiểu rằng sự chữa lành là khả thi và có thể thực hiện được thông qua những nỗ lực cá nhân.
Với sự am hiểu sâu sắc về tâm lý học và trải nghiệm điều trị, Jonice Webb đã tạo nên một tác phẩm giá trị không chỉ cho những người cần chữa lành mà còn cho những ai muốn làm cha mẹ tốt hơn. Lấp Đầy Trống Rỗng là một cuốn sách cần thiết cho bất kỳ ai đang tìm kiếm cách để sống một cuộc sống đầy đủ và trọn vẹn hơn.
Đọc Sách Lấp Đầy Trống Rỗng – Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu Ebook Online
Những Cảm Xúc Nhỏ Quan Trọng Của Bé – Khi Mình Buồn (0 – 6 Tuổi)
LẤP ĐẦY TRỐNG RỖNG, CHỮA LÀNH TỔN THƯƠNG CẢM XÚC THỜI THƠ ẤU được xem là rất hữu ích dành cho:
– Những người đang cảm thấy mình trống rỗng; có một cuộc sống bình thường nhưng vẫn thấy cô đơn và lạc lõng trong xã hội, luôn cảm thấy tức giận, tự đánh giá thấp bản thâ Có thể bạn đang “Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu” và cuốn sách này có thể là câu trả lời.
– Những người đang, và sẽ là các bậc cha mẹ; để có thể tránh việc con cái mình gặp phải vấn đề thiếu hụt cảm xúc.
– Những người đang hoạt động trong lĩnh vực tâm lý như bác sĩ tâm lý, nhà trị liệu tâm lý.
Dấu hiệu của sự trống rỗng:
– Đôi khi, bạn cảm thấy trống rỗng bên trong tâm hồn mình
– Bạn cảm thấy tê liệt cảm xúc
– Bạn đặt câu hỏi về ý nghĩa hoặc mục đích của cuộc sống
– Ý nghĩ về việc tự tử dường như xuất hiện không lý do
– Bạn cảm thấy khác lạ so với những người khác
– Bạn thường cảm thấy như đang ở bên ngoài nhìn vào cuộc sống của chính mình
Nếu bạn cảm thấy rằng mình có một số dấu hiệu mô tả ở trên, điều quan trọng là phải xem xét khả năng bạn đã bị thiếu quan tâm về mặt cảm xúc.
Đôi lúc bạn sẽ thấy mình thật vô cảm, luôn tỏ ra bên ngoài bình thường nhưng bên trong lại thấy cô đơn và tách biệt. Bạn có một cuộc sống bình thường, thu nhập tốt, nhưng tự thấy vẫn chưa đủ, thấy không hạnh phúc. Hoặc đôi khi bạn sống vô trách nhiệm, ăn uống vô độ, nghiện một thứ gì đó thì có thể bạn đang trong tình trạng “Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu”. Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu và giúp bạn trả lời câu hỏi: Điều gì đã không xảy ra trong thời thơ ấu của mình? Những gì chưa xảy ra, sẽ không thể được ghi nhớ, nhưng lại có ảnh hưởng rất nhiều đến sự trưởng thành của bạn.
Chữa lành tổn thương cảm xúc thời thơ ấu là việc lấp đầy những trống rỗng, những cô đơn, lạc lõng, xoa dịu bớt những cáu giận với bản thân một cách vô lý, bớt trách móc và chăm sóc bản thân một cách tốt hơn. Từ đó, thông qua việc nhận biết các vấn đề tâm lý của bản thân, chấp nhận chúng, tìm ra nguyên nhân xuất phát từ thời thơ ấu của mỗi người đồng thời giải quyết bằng cách khơi gợi các cảm xúc nguyên thủy của con người, để cảm xúc thực hiện đúng chức năng như chúng vốn có. Có một phương pháp được áp dụng chung cho nhiều vấn đề tâm lý, đó là Xác định, Chấp nhận, Chỉ ra Nguyên nhân và Hành động. Tuy nhiên, trong cuốn sách này, tác giả đã đưa ra một phương pháp trực diện hơn dựa trên phương pháp chung. Đó là xác định xem bạn có đang gặp các vấn đề về CEN (Childhood Emotional Neglect – Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu) hay không? cha mẹ bạn thuộc mẫu cha mẹ nào? Sau đó, cùng tìm hiểu vì sao cảm xúc lại quan trọng. Cuối cùng, là thực hành các bài tập nhận dạng và đặt tên cho cảm xúc của bản thân.
Cuốn sách không viết về các ký ức tuổi thơ mà viết về những gì đã “Không xảy ra”.
Chính những điều không xảy ra này đã tác động rất lớn đến quá trình trưởng thành của chúng ta. Và nếu không xảy ra, thì bản thân chúng ta sẽ không thể nhận ra. Tuổi thơ bị thờ ơ cảm xúc, không được quan tâm đúng cách, chúng ta sẽ gặp các vấn đề với “Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu” (CEN) và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống khi trưởng thành.
Cuốn sách không chỉ đưa ra các biểu hiện của CEN ở người trưởng thành, các ví dụ về cách cha mẹ thờ ơ cảm xúc của con cái ở thời thơ ấu trong mối liên kết với trạng thái tâm lý ở tương lai, mà còn đưa ra cho chúng ta một kì vọng đúng về việc chúng ta có thể thay đổi/chữa lành những thiếu hụt đó thông qua việc mô tả quá trình tự chữa lành và chi tiết phương pháp chữa lành được gợi ý bởi bác sỹ tâm lý Jonice Webb, người đã nghiên cứu và trị liệu về CEN trong suốt nhiều năm qua.
Tác giả: Jonice Webb, Tiến sĩ Tâm lý học, diễn giả, một tác giả nổi tiếng, bà viết cuốn sách đầu tiên của mình, cuốn Lấp Đầy Trống Rỗng và sau đó cuốn sách nhanh chóng được công nhận là một tác phẩm hàng đầu về đề tài Cha mẹ thiếu quan tâm tới cảm xúc thời thơ ấu của con cái (CEN – Childhood Emotional Neglect). Cô đã sáng lập ra chương trình “Vượt qua Tổn thương tâm lý do bị thiếu hụt sự quan tâm cảm xúc” đầu tiên và duy nhất cho tới hiện nay. Hiện cô đang điều hành một phòng trị liệu tâm lý tại Lexington, Massachussets, Mỹ.
Review Lấp Đầy Trống Rỗng – Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu
Lấp Đầy Trống Rỗng – Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu của Jonice Webb và Christine Musello là một tác phẩm cần thiết cho nhiều độc giả hiện nay. Cuốn sách không chỉ dành cho những người đang cảm thấy trống rỗng, mà còn cho các bậc cha mẹ và những chuyên gia tâm lý. Tác giả khéo léo vạch trần những dấu hiệu của Thiếu hụt cảm xúc thời thơ ấu (CEN), như cảm giác cô đơn, mệt mỏi và thiếu kết nối với bản thân.
Bạn có biết rằng những điều không xảy ra trong thời thơ ấu có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống trưởng thành của bạn? Cuốn sách giải thích rằng việc hiểu và nhận diện cảm xúc của tổn thương là bước đầu tiên trong hành trình chữa lành. Tác giả không chỉ nói về ký ức đau thương mà cả những khoảng trống mà bạn có thể không nhận ra.
Với phương pháp Xác định, Chấp nhận, Chỉ ra Nguyên nhân và Hành động, cuốn sách mở ra cho bạn cơ hội để khám phá bản thân và thay đổi cách nhìn nhận về cảm xúc. Không chỉ là lý thuyết, tác giả đưa ra những bài tập thực tiễn giúp bạn nhận diện và đặt tên cho cảm xúc của chính mình.
Hơn nữa, với kinh nghiệm và nghiên cứu chuyên sâu về CEN, Jonice Webb mang lại niềm hy vọng cho những ai đang tìm kiếm con đường chữa lành. Đây là một tác phẩm không thể thiếu nếu bạn muốn xoa dịu những tổn thương cảm xúc từ thời thơ ấu, và tìm kiếm một cuộc sống hạnh phúc và đầy đủ hơn.
Bài Học Từ Sách Lấp Đầy Trống Rỗng – Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu
Cuốn sách “Lấp Đầy Trống Rỗng – Chữa Lành Tổn Thương Cảm Xúc Thời Thơ Ấu” của tác giả Jonice Webb và Christine Musello mở ra một thế giới mới về việc hiểu và chữa lành những tổn thương cảm xúc trong thời thơ ấu. Đây là một tài liệu không thể thiếu cho những ai cảm thấy trống rỗng và cô đơn trong cuộc sống hiện tại hoặc những bậc phụ huynh đang tìm cách nuôi dưỡng con cái một cách tốt nhất.
Cuốn sách giúp bạn nhận biết những dấu hiệu của sự thiếu hụt cảm xúc, từ cảm giác tách biệt cho đến những câu hỏi về mục đích cuộc sống. Những người đọc có thể hồi tưởng về thời điểm mình cảm thấy trống rỗng bên trong và từ đó tìm hiểu nguyên nhân sâu xa, gắn liền với quá trình trưởng thành của bản thân. Các tác giả không chỉ tập trung vào những gì đã xảy ra mà còn nhấn mạnh tầm quan trọng của những điều không xảy ra trong thời thơ ấu, như sự thờ ơ cảm xúc từ cha mẹ, điều này đã ảnh hưởng lớn đến trạng thái tâm lý trong tương lai.
Đặc biệt, phương pháp chữa lành mà cuốn sách giới thiệu, bao gồm Xác định, Chấp nhận, Chỉ ra Nguyên nhân và Hành động, cung cấp cho bạn cách nhìn nhận rõ hơn về cảm xúc của bản thân. Bạn không chỉ học cách thấu hiểu cảm xúc mà còn biết cách quản lý và chữa lành những vết thương từ quá khứ. Qua việc thực hành các bài tập nhận dạng cảm xúc, bạn sẽ có thể thay đổi cách nhìn nhận và cảm nhận về bản thân, giúp bạn sống một đời sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn.
Đây không chỉ đơn thuần là một cuốn sách về tâm lý học, mà còn là một cẩm nang thực tiễn cho việc chữa lành bản thân. Hãy khai thác cơ hội này để khám phá chính mình và thay đổi cuộc sống theo cách mà bạn mong muốn.
Tác giả: Minh Hằng.
